Очень сложно добиться красивой и сияющей кожи. Ежедневный стресс, плохая экологи и неправильная диета приводят к тому, что твоя кожа может потерять сияние. Хорошая кожа невозможна без правильного питания. Тем, кто мечтает о безупречной коже, к пункту «грамотный уход» стоит добавить пункт правильное питание. Следует насытить организм витаминами, изменить свой рацион питания, и через некоторое время ты увидишь, как такая забота об организме повлияла на твой внешний вид. Неправильное меню и дефицит витаминов приводит к тому, что кожа становится дряблой и некрасивой. Следите, чтобы в вашем рационе белки, жиры и углеводы сочетались сбалансированно, а также в достаточном количестве присутствовали витамины А, С, D, E, витамины группы В и микроэлементы. Недостаток даже одного витамина может негативно сказаться на состоянии кожи.
Также для здоровой кожи вашему организму необходимы гемоглобин, меланин и каротиноиды. Обеспечить внутреннюю красоту организма, защиту от свободных радикалов и предотвращение преждевременного старения способны антиоксиданты. Антиоксиданты – крайне важные вещества, которые защищают наш организм и помогают предотвратить многие заболевания, разрушают свободные радикалы которые, в свою очередь, повреждают коллаген. А вот сахар — враг здоровой кожи. Он резко поднимает уровень инсулина в крови, из-за чего повреждается коллаген и появляются морщины. Вода является важнейшим ингредиентом, жизненно необходимым коже, поскольку увлажняет ее изнутри и помогает удалить продукты распада клеток. Кожа человека на 70% состоит из воды. Вот почему употребление достаточного количества жидкости является одним из наиболее важных пунктов, направленного на улучшение состояния кожи. Рекомендуемая норма потребления воды — 1,5–2 литра в день. Вывод такой: что внутри, то и снаружи. Недостатки можно исправить лечебными косметическими средствами, приобретенными в нашем магазине «BEAUTY STAR». Позаботьтесь о внутренней чистоте и здоровье, и ваша кожа на такой комплексный подход откликнется свежестью, чистотой и красотой.
