Кожа – это наш самый большой орган, и на её здоровье влияет практически всё: пищевые привычки, прогулки, образ жизни. Разумеется, тренировки тоже стоит поставить в этот перечень.
Красивая кожа априори здоровая кожа, но звучит это довольно расплывчато. Если фитнес способен оздоравливать кожу, давайте разберем, как именно это происходит? На самом деле это легко объяснимо.
Положительный эффект при занятиях спортом заключается в том, что регулярное и качественное выполнение упражнений увеличивает поток крови. При этом происходит питание клеток кожи, в том числе и кожи лица. Все наши клетки получают кислород и полезные вещества, а значит, вовремя восстанавливаются и медленнее стареют. Физические нагрузки улучшают метаболизм, стимулируют обновление кожи, после чего она становится более гладкой, а также приобретает здоровое сияние и нормальное кожное дыхание. Во время интенсивных тренировок вы потеете и происходит естественное очищение пор, но такой вариант не для всех типов кожи. Для жирной и комбинированной кожи активные занятия пойдут на пользу, а для кожи с акне они противопоказаны –присмотритесь к спокойным видам спорта. Также физическая активность стимулируют выработку гормонов счастья – эндорфинов, которые обладают сильным омолаживающим эффектом, кожа становится более эластичной и мелкие морщинки разглаживаются. Конечно, сами тренировки кожу не подтягивают. То есть они не помогут убрать провисания и растяжки после похудения, или разгладить глубокие морщины. Здесь потребуется комплекс мер, включая здоровое питание, массаж, кремы. Линейка средств для лица и тела представлена в нашем магазине большим выбором. Применяя их в комплексе ухода за телом и кожей лица, результат вы увидите быстро. Лицо будет иметь естественный цвет, и кожа будет выглядеть гораздо моложе. Помните, что тренажёрный зал – это отличное место для роста и распространения бактерий. Мы потеем и трогаем тренажёры, которыми пользуются другие вспотевшие посетители зала. Поэтому одно из главных правил: не трогайте лицо руками. Чтобы промокнуть пот, используйте одноразовые бумажные полотенца.
